정아름 - 상체부터 하체까지 스트레칭하기

미스코리아 골퍼 정아름의 안방글래머운동법

처음 팔을 앞으로 뻗어 꼬은 채 뒤로 쭉 올려주는 동작은 그 자체로도 팔 양쪽 부분의 혈이 자극되어 다이어트와 순환 효과가 있답니다~

또 앉아서 다리를 들어 무릎을 몸 쪽으로 끌어당겨주는 동작 역시 간단하지만 골반을 스트레칭할 수 있는 좋은 동작이죠~