[요가] 힐링요가란 무엇인가

우선 요가를 알아야 한다 . 요가는 감각이 욕망에 따라 움직이는 몸과 마음을 통제한다 . 몸과 마음을 통제하여 몸 감각기관 마음 지성들을 조절해서 참나가 이 삶에서 자유롭게 즐기도록 하는 것이다 즉 영혼의 자유 해탈을 의미한다. 


힐링요가는 몸과 마음을 통제함에 있어 무분별한 감각으로 인해 생긴 질병을 치유하는 요가를 힐링요가라 한다 


호흡, 운동 그리고 정신통일을 일치하는 이상적인 수련으로서 정신과 육체 양자를 개발하는 실천 철학이며 남녀노소 구별 없이 쉽게 적응할 수 있는 건강법이 힐링요가이다 


힐링요가의 특징 
1>누구나 다 쉽게 따라 할 수 가 있다 
2>긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시한다 
3>척추를 중심으로 자율신경을 조절한다 
4>회전 각 합의 원리를 이용하여 경락을 자극한다 
5>기의 느낌을 통해 뇌파의 안정과 마음을 조절한다 


치유의 범위는 골반 요추 흉추 경추 오장육부 스트레스 심인성 질환 피부 피로회복 어깨 목 등의 근육통 


근육의 긴장해소 
* 경직된 목, 어깨, 등, 허리 , 전신을 이완 
* 얼굴 긴장 안면신경 턱의 긴장을 해소 
* 목과 어깨 오십견 등의 근육 통증 치유 
* 다리 근육의 뭉침 해소 


척추 
* 목뼈를 교정 목 근육을 이완 
* 흉추를 교정 굽은 등을 회복 
* 요통을 치유예방 


자세교정 
* 상체자세교정 - 굽거나, 기울어지고 ,비틀어진 자세교정, 목, 어깨 , 등 교정 
* 하체 자세교정 - 다리길이교정 


골반교정 
* 골반의 비틀어짐 기울어짐 교정 


오장육부 
* 몸과 얼굴의 부기 
* 머리를 편안. 두통의 예방과 치료에 
* 눈, 귀, 코, 성대의 노화를 방지 눈의 피로회복. 
* 기관지와 폐 기능 강화 
* 소화 흡수 
* 장의 연동운동을 강화 변비 설사 조절 
* 자궁과 난소의 위치를 바르게 하고 생리통, 생리불순, 불임의 치유 


신경계, 혈관계, 내분비계, 면역계 
*편안한 신경, 운동신경의 보존. 
*혈액의 순환장애의 개선, 손발이 차거나 저림 현상 해소. 
*내분비선(호르몬)의 최적분비, 
*면연력의 증대로 피로가 쌓이지 않고, 잔병의 예방과 치유. 


피로 및 스트레스해소 
* 잦은 피로감 
* 긴장성 두통 
* 신경의 날카로움과 예민함 
* 짜증, 화, 분노 
* 집중력 저하 
* 무기력증 
* 과민증의 치유 
* 답답증 치유